Tra le molteplici piante benefiche per il nostro organismo, il Tarassaco spicca per le sue numerose proprietà salutari.
In questo articolo, analizziamo quindi le caratteristiche botaniche e curative di questa pianta, come e quando assumere il Tarassaco e in che forma, i suoi usi in erboristeria e per gli integratori alimentari.
Il Tarassaco può infatti rivelarsi un prezioso alleato per la salute e il benessere dell’organismo.
Cos’è il Tarassaco o Dente di Leone?
Il Tarassaco, noto anche come Dente di Leone, è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Asteraceae.
È originario dell’Europa orientale, ma oggi è ormai diffuso un po’ in tutto il mondo, soprattutto in Europa, Asia e Nord America.
La pianta del Tarassaco cresce spontaneamente in prati, giardini e terreni incolti; è caratterizzata da foglie dentellate (da cui il nome “Dente di Leone”), da un fiore giallo brillante a forma di stella e da pappi bianchi (più noti come “soffioni”), atti alla dispersione dei semi tramite il vento.
Nonostante si tratti di una pianta piuttosto comune, vanta innumerevoli proprietà, non a tutti note.
A Cosa Fa Bene il Tarassaco? Proprietà e Benefici
Il Tarassaco è una ricca fonte di sostanze nutritive utili per l’organismo.
- È ricco di Vitamine e Minerali
Il Tarassaco è infatti una fonte preziosa di vitamina A, C, E e K, nonché di potassio, ferro e calcio. - Ha proprietà depurative detox
Il Tarassaco è anche un ottimo alleato per la depurazione dell’organismo, in quanto sostiene il corretto funzionamento del fegato e il drenaggio dei liquidi corporei, favorendo l’eliminazione delle tossine. - È un digestivo naturale
Grazie alle sue proprietà amaricanti (causa del suo tipico sapore amaro), il Tarassaco sostiene la funzione digestiva e favorisce la regolarità del transito intestinale. - È un diuretico naturale
Il Tarassaco può avere un effetto diuretico, contribuendo ad aumentare la frequenza di minzione e favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso. - È un antiossidante naturale
Il Tarassaco, inoltre, contiene anche alcuni antiossidanti, come i flavonoidi, utili a contrastare i radicali liberi e contribuire a prevenire l’invecchiamento cellulare.
Come si possono quindi sfruttare al meglio le proprietà benefiche del Tarassaco?
Come assumerlo e come viene usato il Tarassaco in erboristeria
Il Tarassaco può essere assunto sotto diverse forme:
- come alimento, previa cottura (bollito o al vapore) o in alternativa le foglie giovani possono essere consumate anche crude in insalata;
- sotto forma di tisana o decotto;
- come estratto, tramite appositi rimedi erboristici o integratori alimentari.
Ovviamente quest’ultima opzione, essendo la più concentrata, racchiude in sé il maggior numero di principi attivi e sostanze nutritive, garantendo così un risultato più rapido ed evidente.
L’estratto di Tarassaco infatti preserva solo i principi attivi della pianta, scartando tutto ciò che risulta “superfluo”, consentendo così un più rapido assorbimento da parte dell’organismo.
Gli integratori naturali e/o i rimedi erboristici sfruttano il Tarassaco principalmente sotto forma di capsule o compresse, per poter garantire un dosaggio specifico e per rendere più pratica e comoda l’assunzione.
Ecco un esempio concreto…
Integratori naturali a base di Tarassaco per un effetto detox
Tra le suddette proprietà benefiche, quella che maggiormente viene sfruttata per il Tarassaco, è la sua possibilità di agevolare i processi depurativi, digestivi e detossinanti.
Linfostax plus è un integratore naturale a base di:
- Bromelina, un insieme di enzimi estratti dalla polpa ma soprattutto dal gambo dell’ananas, utile per il supporto della digestione.
- Ortosifon, per favorire drenaggio dei liquidi in eccesso.
- Tarassaco, per stimolare le funzioni depurative dell’organismo.
- Meliloto, per favorire il microcircolo.
Spesso infatti, a causa di periodi di stress fisico e/o mentale, l’organismo ricade in situazioni di “intossicazione”, che si manifestano sotto forma di stanchezza, affaticamento, mal di testa, alitosi, mal di stomaco, stipsi, diarrea, gonfiore, dispepsia e altri disturbi psicosomatici.
La depurazione è un metodo naturale, per favorire il ripristino dello stato di salute dell’organismo, ripulendolo dalle tossine e/o da eventuali sostanze nocive, dannose del metabolismo.
L’effetto detox del Tarassaco, ma non solo, anche di altri principi attivi naturali, non si limita però – come sarebbe facile pensare – all’eliminazione delle tossine, ma anche al rafforzamento del sistema immunitario.
Un corpo naturalmente sano è infatti più forte e quindi meno vulnerabile da virus e batteri ed eventualmente in grado di accelerare i propri processi di guarigione.
È sempre bene sottolineare che gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata né i loro benefici possono essere dissociati da un corretto stile di vita.
La scelta di ingredienti naturali e materie prime di qualità inoltre contribuisce a favorire l’effetto degli integratori, per prendersi cura del proprio corpo ogni giorno.
