Camminata di 10 ore

Domanda:

Buonasera, sabato 12 ottobre parteciperò ad una maratona di camminata di circa 55 km. Durerà circa 10 ore, quante bustine di sali millesimati si possono prendere ed a quali intervalli. Ringrazio per la risposta e porgo cordiali saluti. Giulio Febbraro

La nostra risposta:

Buonasera Non conoscendo l'atleta ne le condizioni in cui avverà l'evento non è sempèlice rispondere, in media per una camminata potremmo pensare a 1 borraccia di sali + 1 di acqua (di cui sarà da alternare il consumo ogni 2-3 ore. Potrebbe pianificarsi con i ristori portandosi dietro 1 + 1 borraccia + 1 ulteriore busta di sali millesimati per proseguire. Comitato scientifico Nutrifarma