Camminata di 10 ore

Buonasera, sabato 12 ottobre parteciperò ad una maratona di camminata di circa 55 km. Durerà circa 10 ore, quante bustine di sali millesimati si possono prendere ed a quali intervalli.
Ringrazio per la risposta e porgo cordiali saluti.
Giulio Febbraro

La nostra risposta

Buonasera

Non conoscendo l'atleta ne le condizioni in cui avverà l'evento non è sempèlice rispondere, in media per una camminata potremmo pensare a 1 borraccia di sali + 1 di acqua (di cui sarà da alternare il consumo ogni 2-3 ore. Potrebbe pianificarsi con i ristori portandosi dietro 1 + 1 borraccia + 1 ulteriore busta di sali millesimati per proseguire.

Comitato scientifico Nutrifarma