I capelli, al pari della pelle, riflettono il nostro stato di salute generale e risentono fortemente di stress ambientali, metabolici e stagionali. In particolare, durante l’estate o nei cambi di stagione, si possono manifestare indebolimento, opacità e maggiore caduta.
I nemici della chioma: estate e cambi di stagione
Durante i mesi estivi i capelli sono esposti a molteplici fattori critici:
- Esposizione solare intensa, che aumenta il rischio di disidratazione e danni strutturali;
- Lavaggi frequenti, che possono rimuovere il film idrolipidico protettivo;
- Contatto con cloro e salsedine, che altera la struttura proteica del capello;
- Sudorazione eccessiva, che modifica il microambiente del cuoio capelluto.
Anche il cambio stagionale, soprattutto in autunno e primavera, rappresenta un momento di forte sollecitazione per l’organismo, che può manifestarsi con un aumento della caduta e una temporanea alterazione del ciclo follicolare.
Nutrire il capello dall’interno
Per sostenere la salute dei capelli è utile agire alla radice, intervenendo sui processi fisiologici che regolano crescita, struttura e vitalità. È in questo ambito che gli integratori nutraceutici rappresentano un valido supporto.
Aminoacidi solforati e cheratina: fondamenta della fibra capillare
Cisteina e metionina sono due aminoacidi solforati indispensabili per la biosintesi della cheratina, la proteina che costituisce la struttura portante di capelli e unghie. In particolare:
- La cisteina forma la cistina, presente in grandi quantità nella cuticola del capello;
- La metionina, aminoacido essenziale, è coinvolta nella sintesi endogena della cisteina tramite il ciclo dei metili.
In alcuni casi, la cheratina idrolizzata può essere utilizzata come fonte proteica diretta, contribuendo alla rigenerazione e al mantenimento della struttura capillare.
Il potere del miglio: ricchezza naturale per capelli e unghie
Il miglio è una pianta che vanta una lunga tradizione d’uso per la bellezza di pelle, capelli e unghie. Il suo valore risiede in una composizione nutrizionale molto ricca:
- Silicio, magnesio, zinco, fosforo: minerali essenziali per la crescita e la resistenza del capello;
- Aminoacidi solforati: utili per la sintesi della cheratina;
- Fattori vitaminici: che contribuiscono ai processi metabolici del cuoio capelluto.
L’integrazione con estratto di miglio può dunque rappresentare un’ottima strategia di sostegno e rinforzo naturale.
Vitamine e minerali: cofattori del benessere
Le vitamine del gruppo B giocano un ruolo centrale nella salute del capello. In particolare:
- La biotina (vitamina H) è nota per il suo contributo al mantenimento di capelli forti e sani;
- La B6 partecipa al metabolismo degli aminoacidi;
- La B5 (acido pantotenico) aiuta a rinforzare il fusto del capello e migliora la resistenza alla rottura.
Tra i minerali, zinco e selenio sono importanti antiossidanti che proteggono i follicoli dallo stress ossidativo, grazie alla loro azione coenzimatica in sistemi come la glutatione perossidasi.
Colore, brillantezza e integrità: il ruolo di altri attivi
Alcuni aminoacidi e vitamine specifiche possono contribuire al mantenimento della colorazione e vitalità del capello:
- La fenilalanina è implicata nella produzione di melanina, pigmento responsabile della colorazione naturale;
- Il PABA (acido para-aminobenzoico) e il calcio pantotenato sono noti per la loro azione “antigrigio” e per il miglioramento della luminosità del capello.
Il valore aggiunto: collagene e antiossidanti
Il collagene idrolizzato, noto per i suoi benefici su pelle e articolazioni, può offrire anche un sostegno indiretto alla salute del cuoio capelluto, contribuendo a mantenerne l’elasticità e la funzionalità.
Nei mesi estivi, l’integrazione con antiossidanti naturali e carotenoidi, utili per supportare la pelle durante l’esposizione solare, può svolgere un ruolo protettivo anche sul capello, contrastando gli effetti negativi delle radiazioni UV.
Prevenzione, mantenimento e recupero
Sia in vista dell’estate, sia nei cambi di stagione, è consigliabile intervenire per tempo con integratori alimentari formulati per:
- sostenere la produzione di cheratina;
- proteggere i capelli dallo stress ossidativo;
- favorire lucentezza, colore e resistenza;
- migliorare la salute del cuoio capelluto, condizione essenziale per una crescita ottimale.
Conclusione
Prendersi cura dei capelli significa prendersi cura di sé a 360 gradi. L’integrazione nutrizionale rappresenta un gesto semplice, ma altamente funzionale, per mantenere capelli forti, vitali e sani tutto l’anno.
Ogni fase della vita e ogni stagione pone sfide diverse, ma con il supporto nutrizionale adeguato, è possibile affrontarle al meglio, proteggendo la propria bellezza… dalla radice.
