Tarassaco: proprietà, benefici e come assumerlo grazie agli integratori

Tra le molteplici piante benefiche per il nostro organismo, il Tarassaco spicca per le sue numerose proprietà salutari. 

In questo articolo, analizziamo quindi le caratteristiche botaniche e curative di questa pianta, come e quando assumere il Tarassaco e in che forma, i suoi usi in erboristeria e per gli integratori alimentari. 

Il Tarassaco può infatti rivelarsi un prezioso alleato per la salute e il benessere dell’organismo.

Cos’è il Tarassaco o Dente di Leone?

Il Tarassaco, noto anche come Dente di Leone, è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Asteraceae. 

È originario dell’Europa orientale, ma oggi è ormai diffuso un po’ in tutto il mondo, soprattutto in Europa, Asia e Nord America. 

La pianta del Tarassaco cresce spontaneamente in prati, giardini e terreni incolti; è caratterizzata da foglie dentellate (da cui il nome “Dente di Leone”), da un fiore giallo brillante a forma di stella e da pappi bianchi (più noti come “soffioni”), atti alla dispersione dei semi tramite il vento.

Nonostante si tratti di una pianta piuttosto comune, vanta innumerevoli proprietà, non a tutti note.

A Cosa Fa Bene il Tarassaco? Proprietà e Benefici

Il Tarassaco è una ricca fonte di sostanze nutritive utili per l’organismo.

• È ricco di Vitamine e Minerali
  Il Tarassaco è infatti una fonte preziosa di vitamina A, C, E e K, nonché di potassio, ferro e calcio.
• Ha proprietà depurative detox
  Il Tarassaco è anche un ottimo alleato per la depurazione dell’organismo, in quanto sostiene il corretto funzionamento del fegato e il drenaggio dei liquidi corporei, favorendo l’eliminazione delle tossine.
• È un digestivo naturale
  Grazie alle sue proprietà amaricanti (causa del suo tipico sapore amaro), il Tarassaco sostiene la funzione digestiva e favorisce la regolarità del transito intestinale.
• È un diuretico naturale
  Il Tarassaco può avere un effetto diuretico, contribuendo ad aumentare la frequenza di minzione e favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
• È un antiossidante naturale
  Il Tarassaco, inoltre, contiene anche alcuni antiossidanti, come i flavonoidi, utili a contrastare i radicali liberi e contribuire a prevenire l’invecchiamento cellulare.
  

Come si possono quindi sfruttare al meglio le proprietà benefiche del Tarassaco?

Come assumerlo e come viene usato il Tarassaco in erboristeria

Il Tarassaco può essere assunto sotto diverse forme:

• come alimento, previa cottura (bollito o al vapore) o in alternativa le foglie giovani possono essere consumate anche crude in insalata;
• sotto forma di tisana o decotto;
• come estratto, tramite appositi rimedi erboristici o integratori alimentari.

Ovviamente quest’ultima opzione, essendo la più concentrata, racchiude in sé il maggior numero di principi attivi e sostanze nutritive, garantendo così un risultato più rapido ed evidente.

L’estratto di Tarassaco infatti preserva solo i principi attivi della pianta, scartando tutto ciò che risulta “superfluo”, consentendo così un più rapido assorbimento da parte dell’organismo.

Gli integratori naturali e/o i rimedi erboristici sfruttano il Tarassaco principalmente sotto forma di capsule o compresse, per poter garantire un dosaggio specifico e per rendere più pratica e comoda l’assunzione. 

Ecco un esempio concreto…

Integratori naturali a base di Tarassaco per un effetto detox

Tra le suddette proprietà benefiche, quella che maggiormente viene sfruttata per il Tarassaco, è la sua possibilità di agevolare i processi depurativi, digestivi e detossinanti.

Linfostax plus è un integratore naturale a base di: 

• Bromelina, un insieme di enzimi estratti dalla polpa ma soprattutto dal gambo dell’ananas, utile per il supporto della digestione.
• Ortosifon, per favorire drenaggio dei liquidi in eccesso.
• Tarassaco, per stimolare le funzioni depurative dell’organismo.
• Meliloto, per favorire il microcircolo.

Spesso infatti, a causa di periodi di stress fisico e/o mentale, l’organismo ricade in situazioni di “intossicazione”, che si manifestano sotto forma di stanchezza, affaticamento, mal di testa, alitosi, mal di stomaco, stipsi, diarrea, gonfiore, dispepsia e altri disturbi psicosomatici.

La depurazione è un metodo naturale, per favorire il ripristino dello stato di salute dell’organismo, ripulendolo dalle tossine e/o da eventuali sostanze nocive, dannose del metabolismo. 

L’effetto detox del Tarassaco, ma non solo, anche di altri principi attivi naturali, non si limita però – come sarebbe facile pensare – all’eliminazione delle tossine, ma anche al rafforzamento del sistema immunitario.

Un corpo naturalmente sano è infatti più forte e quindi meno vulnerabile da virus e batteri ed eventualmente in grado di accelerare i propri processi di guarigione.

È sempre bene sottolineare che gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata né i loro benefici possono essere dissociati da un corretto stile di vita.

La scelta di ingredienti naturali e materie prime di qualità inoltre contribuisce a favorire l’effetto degli integratori, per prendersi cura del proprio corpo ogni giorno.