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Omega 3... Ecco perché fanno bene

omega 3 beneficiDa anni sappiamo che alcuni alimenti contengono i preziosissimi Omega3 i quali apportano molti benefici all'organismo soprattutto a cuore, cervello, pelle e articolazioni.

Gli Omega 3 sono grassi acidi polinsaturi che il nostro corpo non produce ma devono essere assunti attraverso i cibi che ingeriamo. Quelli che ne contengono di più sono: pesce azzurro, frutta secca, semi di chia e di lino, avocado, verdura a foglia verde e uova.

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Problematiche delle vie aeree

problematiche vie aeree rimedi tosse e raffreddoreLe malattie da raffreddamento sono disturbi caratteristici della stagione invernale (anche se in particolari condizioni possono manifestarsi durante l’intero periodo dell’anno) che generalmente affliggono soggetti di ogni età con sintomi quali

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Multivitaminici per l'inverno

multivitaminici invernoIl fatto che, una volta compreso il loro ruolo, siano state chiamate “vitamine” ovvero “ammine per la vita” dovrebbe già da se far riflettere su come queste sostanze ricoprano un ruolo essenziale nel nostro organismo.

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Come rinforzare il sistema immunitario

come rinforzare difese immunitarieIl sistema immunitario è quell’insieme di organi, cellule e strutture deputate alla difesa del nostro organismo da microrganismi e in generali agenti potenzialmente nocivi per la nostra salute, ed è appunto assolvendo questo ruolo che in determinati periodi dell’anno il sistema immunitario si trova a svolgere un lavoro piuttosto gravoso.

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Flunac

Fra le problematiche croniche o semplicemente occasionali un posto di grande rilievo viene rappresentato dalle infiammazioni delle vie respiratorie (alte e basse).

Queste situazioni possono essere affrontabili in modo anche semplice che permette di controllare i fastidi di questa serie di patologie.

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ATEROlip

controllo colesterolo e trigliceridi Una delle situazioni più comuni che si stanno diffondendo anche presso settori della popolazione in età ancora giovanile è la progressiva alterazione di una serie di parametri metabolici fra cui la glicemia, il colesterolo e Trigliceridi, l’ipertensione.

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cranberry o mirtillo rosso: proprietà e benefici

cranberry mirtillo rosso beneficiIl cranberry o mirtillo rosso, è un frutto commestibile di cui estratto viene utilizzato come integratore alimentare, da assumere per via orale sotto forma di succo o capsule.

Si tratta di un piccolo arbusto di origine nordamericana che produce un frutto rosso dal sapore acido il quale, grazie alla sua efficacia antibatterica, veniva già utilizzato dagli indiani per curare ferite, infezioni urinarie e lo scorbuto.

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Gambe gonfie

Rimedi gambe gonfieNel periodo estivo le problematiche correlate al gonfiore delle gambe per diverse ragioni tendono generalmente a farsi sentire in maniera più marcata, infatti le maggiori temperatura, i prolungati periodi di attività e perché no, anche l’utilizzo di abiti più succinti e più leggeri possono porre maggiormente in risalto problematiche di questo tipo.

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La salute dei capelli

capelli-sani-estateIl periodo estivo troppo spesso finisce con il diventare un vero e proprio calvario per i nostri principali annessi cutanei, meglio conosciuti come capelli.

Oltre ai normali problemi correlati a stili di vita sempre più stressanti che non sempre permettono la giusta attenzione a una corretta alimentazione (che apporta tutti i micronutrienti essenziali), si verificano anche una serie di fattori caratteristici dell’estate come:

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Liquirizia: benefici e controindicazioni

Liquirizia beneficiLa liquirizia è una radice ben nota per il suo gusto forte e deciso. Ingrediente base di molte caramelle, possiede proprietà in grado di dare benefici alla salute, se assunta in quantità moderata.

Vediamo insieme quali sono i principi attivi e i benefici che possiamo ottenere dalla liquirizia, ma anche le sue controindicazioni.

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